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silvana68
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26 ene. 15
Diario de silvana68, 26 ene. 15
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Recomeçando com muito estímulo e confiança!
85 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 26 enero 2015:
745 kcal
Grasa: 42,78g | Prot: 82,58g | Carbh: 4,92g.
Desayuno:
Ovo Mexido, Café.
Almuerzo:
Spoleto Calabresa, Omelete, Peito de Frango.
Cena:
Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango.
Pasa Bocas / Otros:
Café (Expresso Infusão), Chá de Ervas, Chá (Infusão).
más...
2474 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 6 horas, batendo papo - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos.
más...
1 Seguidor
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Comentarios
Ai ai ai hein Sil !!! #sapeka
26 ene. 15 por el miembro:
rogerpaixao
Estou tentando com pequenas metas agora, acho que controla melhor a ansiedade e não desanima, né? Vamos ver...
26 ene. 15 por el miembro:
silvana68
:-)
28 ene. 15 por el miembro:
BÁRBARA MAGRINHA
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