|
Hari ke4,kita ketemu lg dihari ke10 timbangan.
Mulai dari 0 banget
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1286 kcal
|
Grasa: 35,30g | Prot: 64,24g | Carbh: 175,84g.
Almuerzo: Saori Saus Lada Hitam, Chitato Chitato Sapi Panggang, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis. Cena: Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan. Pasa Bocas / Otros: My Roti Roti Sobek, Yakult Yakult, Wafer Coklat. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|