Diario de woem888, 30 jun. 22

За сутки -500гр😊
2 день(30.06): завтрак - овсяноблин с авокадо+овощи,чай и 4финика. обед- 2сливы и черешня.ужин - салат помидор,огурец,лук,руккола,листья салата,масло оливк. + матча с миндал.молоком,и вчера на ночь тоже была матча.

---

1221 kcal

Grasa: 60,74g | Prot: 31,06g | Carbh: 149,27g.   Desayuno: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Финик, Авокадо Авокадо, Чай. Almuerzo: Сливы, Черешня. Cena: Ne Moloko Миндальное Молоко, Киви, Финик, Чай, Салат Овощной с Маслом. más...