Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2015
|
112,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1910 kcal
|
Grasa: 55,41g | Prot: 136,81g | Carbh: 223,21g.
Desayuno: Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мёд, Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Макфа Лапша Длинная, Компот, Первая Свежесть Зразы с Сыром, Щи с Мясом, Сметана, Изюм (без Косточек), Морковь. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Кефир 1%, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская. Pasa Bocas / Otros: Яичный Белок, Лунское Море Горбуша Лосось Дальневосточный Натуральный. más...
|
|
4331 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Почему-то все так советуют употреблять хлебцы, когда они по калориям одинаковы с батоном. По углеводам даже выше.
28 ene. 15 por el miembro: stim73
|
ну,обычно,хлеба чегного кусок весит 12 гр,а хлебец-8.сьесть можно больше на те же калории))
28 ene. 15 por el miembro: chanorde
|
состав смотрите. я ем только гречневые dr. korner и finn crisp original ржаные
29 ene. 15 por el miembro: curly_polly
|
29 ene. 15 por el miembro: curly_polly
|
для меня прикол в том, что хлебцы могут лежать туеву хучу времени и не портиться, а хлеб не может =(
29 ene. 15 por el miembro: Maremiana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|