|
Решила попробовать ИГ 16/8... Сегодня первый день и уж понимаю, что еда - привычка. Я сыта, но хочется по привычке что-то пожевать. Хочу попробовать неделю питаться по такой схеме и посмотреть что вообще происходит с организмом. По утрам я не ем, обычно, завтракаю часов в 11-12, причём это что-то лёгкое. Не знаю, что у меня за организм, но если я плотно завтрака, то мне сразу хочется спать. А если я с утра не запихнула в себя что-то, то у меня есть силы и энергия. В общем, сегодня первый день ИГ и он почти закончился))
|
619 kcal
|
Grasa: 22,76g | Prot: 34,57g | Carbh: 72,95g.
Desayuno: Яшкино Вафельные Трубочки, Перекресток Рис с Курицей и Овощами, Кабачки Фаршированные, Балтимор Кетчуп Адмирал , Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Бахетле Манты из Говядины. Cena: Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, СПК Сосиски Баварские, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Бахетле Манты из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Вода, Смешанный Зеленый Салат. más...
|
|
 Comentarios
Вот у меня точно так же)))
04 jul. 22 por el miembro: Александра11111994
|
Александра11111994, я встаю в 6 утра и спокойно до 11-12 не ем и не хочется, а если поем, то сразу охота полежать. Но ведь возможно такое, что нашим организмам подходит именно такое питание? Или всё же завтрак очень важен...
04 jul. 22 por el miembro: Алена Fler
|
Я тоже встаю рано,в 5 и все так же,до 10-11 спокойно)Но так как обед у нас в определённое время,я на госслужбе,то кушаю в 12)
Я считаю,все индивидуально,и как говорят «обязательно»,не считаю это так)
Мне комфортнее с утра без еды)
04 jul. 22 por el miembro: Александра11111994
|
И так же сейчас пробую иг)
Увидим,как дело пойдёт)
04 jul. 22 por el miembro: Александра11111994
|
Александра11111994, а вы на ИГ считаете калорийность? На сколько кушаете?
04 jul. 22 por el miembro: Алена Fler
|
Когда как,бывает считаю)
Но в основном получается на глаз и два приёма пищи)Так как мне проще запрет поставить,например,не кушать после 16,либо 19)Потому что последнее время начала заедать грусть,настроение и стресс..
И домашние тренировки подключаю,так как в зал нет возможности пока ходить)
04 jul. 22 por el miembro: Александра11111994
|
Александра11111994 я пока не могу понять как мне действовать, тоже разделила на 2 приёма, но съесть за них сразу 1300 калорий не получается, а недоедать калории тоже плохо для организма
04 jul. 22 por el miembro: Алена Fler
|
Два приёма только,если очень плотные)
Либо много перекусов)
А так в основном тоже не добираю
04 jul. 22 por el miembro: Александра11111994
|
И я на ИГ 16/8 , мне прям комфортно и самое важное что без труда мой организм может так жить в долгой перспективе... Ем часов в 9 сейчас, в первые дни утром был дикий голод, через дня три прошло.. встаю я в 5-6 ... Вечер, что очень странно для меня аппетита нет совсем, и голод не испытываю, обычно мой желудок дико ноет если голодный.. Как то смог мой организм перестроиться, я рада.
07 jul. 22 por el miembro: Hannah Berger
|
morskaya svinka11, да мне тоже как-то легко дался этот режим. Но это пока дома мужа нет, а когда он приедет, по-любому начнутся ночные перекусы за фильмом)) поэтому у меня сейчас золотое время для перестройки организма)
07 jul. 22 por el miembro: Алена Fler
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Алена Fler
|