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Soo ich glaube jetzt kann ich sagen das ich U80 geschaft habe. 😀😀😀. Am Wochenende jetzt nicht wenig gegessen aber bedacht und wenn es mehr zur Auswahl gab die Kohlenhydrate lieber links liegen gelassen und lieber ein Stück leckeres Rindersteak oder Obst und Gemüse mehr gegessen.
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1867 kcal
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Grasa: 83,29g | Prot: 87,78g | Carbh: 202,10g.
Desayuno: Pflaumen, Mangos, 3 Bears Wild Bowls Porridge Feine Beere, Kaffee, Magerquark. Almuerzo: Zuccinipuffer, Edeka Italia Crema con Aceto Balsamico Di Modena, Olivenöl, Bertolli Condimento Delicato Bianco, Minze, Salakis Feta Natur, Wassermelone. Cena: Mr. Lowcarb Balsam Essig Dressing, Tomaten, Gemischter Salat, Salakis Feta Natur, Aldi Garnelen. Pasa Bocas / Otros: Süßkirschen, Mandelkuchen, Kaufland Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Trolli Apfelringe. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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