|
Nedgången går som den ska! Reser snart bort en vecka, har inte bestämt mig om jag ska pausa loggandet eller inte. Jag tycker iofs inte loggandet är jobbigt, tvärtom gillar jag kontrollen.
Får se hur jag gör. Några tips?
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1897 kcal
|
Grasa: 83,42g | Prot: 75,27g | Carbh: 200,24g.
Desayuno: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk, Fazer Frökusar, Bregott Bregott Mindre, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original. Almuerzo: Makaronilåda. Merienda: Fazer Rågkusar, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk, Bregott Bregott Mindre, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original. Cena: Cocktailtomater, Olivolja, Zucchini, ICA Crème Fraiche, Spenat, Hård Parmesanost, Risberg Panko, ICA Färska Gnocchi. Después de la Cena: Fazer Frökusar, Bregott Bregott Mindre, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|