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796 kcal
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Grasa: 27,60g | Prot: 68,99g | Carbh: 70,34g.
Desayuno: Mamão Formosa, Café, Ovo. Almuerzo: Azeite de Oliva, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado, Tomates Vermelhos, Abóbora Amarela, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Cena: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Café, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Clight Suco de Morango. más...
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2735 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Rosangelabh77
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