Diario de PollyanaBio, 04 jul. 22

Mais de 20kg em dois anos. Mas estou correndo atrás... Iniciando hoje as atividades 15 minutinhos em casa mesmo.

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985 kcal

Grasa: 32,87g | Prot: 54,63g | Carbh: 120,16g.   Almuerzo: Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Peito de Frango, Dona Clara Cuscuz Flocão. Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Pasa Bocas / Otros: Tangerinas, Nescafé Café com Leite, Philadelphia Cream Cheese Light, Tirolez Queijo Prato, Tapioca. más...

2619 kcal

Ejercicio: Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...