|
Уффф, начались КД , сегодня поела от души. 2100 ккал вместо 1700. Ооочень сильно стараюсь себя не винить, иначе сорвусь.
В принципе , оно может пойти на пользу. Такая небольшая загрузка организма , чтоб не привыкал к постоянному дефициту. Завтра взвешусь и посмотрю , что выйдет из этого 🥲
|
2142 kcal
|
Grasa: 114,23g | Prot: 93,89g | Carbh: 179,95g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Milken Mite Tilsiter, Экомилк Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яичный Белок. Almuerzo: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Картошка Печеная, Аннинское Масло Подсолнечное, Milken Mite Tilsiter, Стебель бамбука Соус Чили Супер. Cena: Bio Max Кефир 1%, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. más...
|
|