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19.0
24.9
31.25
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43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1020 kcal
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Grasa: 29,82g | Prot: 62,30g | Carbh: 130,61g.
Desayuno: ズッキーニ, 伊藤ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン, ココナッツ, トマト. Almuerzo: セブンイレブン 玄米むすび 肉みそ, セブンイレブン れんこんと大根の梅しそ仕立て, セブンイレブン たんぱく質20g チキンバー ガーリック. Cena: 東急ストア あさり炊き込みご飯と鯖塩焼弁当. Pasa Bocas / Otros: 天乃屋 歌舞伎揚げ. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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