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Noch 31 Tage dann ist das entspannte Frühstucken vorbei und der Arbeitswahnsin geht wieder los. Dann gibt es Quark und Porridge wieder aus Dose🙈
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1788 kcal
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Grasa: 43,90g | Prot: 111,68g | Carbh: 231,27g.
Desayuno: Ja! Speisequark 20%, Mangos, Kirschmamelade 3:1, DM Bio Beeren Crunchy. Almuerzo: DM Bio Bratöl, Dr. Oetker Creme Vega, Mondamin Feine Speisestärke, Knoblauch, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, REWE Bandnudeln, Spinat, Jeden Tag Wildlachsfilets. Cena: DM Bio Bratöl, Just Taste Bio Black Bean Spaghetti, Schlagfix Universelle Schlagcreme Vegan, Zwiebeln, Knoblauch, Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Pasa Bocas / Otros: Katjes Grün-Ohr Hase, Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Almond Caramel, Müller Frucht Butter Milch Himbeere. más...
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 Comentarios
Guten Morgen. Porrige kannst du dir abends vorkochen. Ich nehme 90g Haferflocken, Wasser , TK Beeren und einen Apfel. Alles aufkochen und morgens nur ab in die Mikro zum aufwärmen... LG🤗🤗
07 jul. 22 por el miembro: farina1902
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Danke für den Tipp, da ich es dann eher auf der Arbeit esse und dann es nicht unbedingt aufwärmen kann werde ich wohl zu einem Overnight tendieren und dann die Früchte usw. vor Ort dazu geben. Werde dann wohl auch Home office haben da werde ich deine Variante mal ausprobieren. Du kochst den Apfel mit? Welche Mengen kochst du dann an Haferflocken und insgesamt?
08 jul. 22 por el miembro: SuseJa89
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Haferflocken steht da ja🤣(das ist wenn beim Tippen Junior mistbaut und man das Handy an die Seite legt)
08 jul. 22 por el miembro: SuseJa89
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