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John10251
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30 ene. 15
Diario de John10251, 30 ene. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2015
73,0 kg
Disminuído hasta ahora:
10,9 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 enero 2015:
1701 kcal
Grasa: 78,19g | Prot: 99,07g | Carbh: 162,27g.
Desayuno:
Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White.
Almuerzo:
Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Blueberries.
Cena:
Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup.
Pasa Bocas / Otros:
Snickers Snickers Bar (Miniatures), Great Value Cashew Halves & Pieces, Sam's Choice Mountain Trail Mix.
más...
1978 kcal
Ejercicio:
Reproducción de Música - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Way to go John, good job.
30 ene. 15 por el miembro:
Kiwinana
sigh. Green-eyed monster here. Good job.
30 ene. 15 por el miembro:
ClassicRocker
Good job!
30 ene. 15 por el miembro:
jmb3450
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