Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2022
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2411 kcal
|
Grasa: 118,96g | Prot: 109,75g | Carbh: 230,95g.
Desayuno: Huevos Rancheros, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Café con Leche, Avena con Leche. Almuerzo: Esperanza Panque de Rompope, Marinela Pingüinos , Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Empanada. más...
|
|
2000 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Karate - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de r.berry91
|