ma stai benissimo ☺️sei in forma
09 jul. 22 por el miembro: simosicily
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09 jul. 22 por el miembro: Cesa 4
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Magari lo fossi. Purtroppo grasso e ritenzione non vanno via..e sono sicura che il problema è un'alimentazione sbagliata..
10 jul. 22 por el miembro: Marialucia85
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Ma sai non vedo tutto questo grasso, almeno in foto non si direbbe
10 jul. 22 por el miembro: simosicily
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Ecco, brava, in foto non si vede😂 ma c'è.. Cmq grazie!
10 jul. 22 por el miembro: Marialucia85
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Vabbè un po' di grasso l abbiamo tutti 🤣🤣però secondo me stai benissimo già così
10 jul. 22 por el miembro: simosicily
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10 jul. 22 por el miembro: Piccola Stella21
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Spero a settembre di potermi concentrare meglio su alimentazione e allenamento, perché non credo di assumere abbastanza proteine durante il giorno per poter avere la giusta energia la sera in palestra. Ho perso 12 chili, ed è stato anche e soprattutto grazie a voi..adesso mancano gli ultimi 3,ma volevo condividere con voi nonostante non sia abituata a farmi foto, e si vede😂
10 jul. 22 por el miembro: Marialucia85
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Maria non sono le proteine che ti danno carburante per la palestra ma sono i carboidrati mi sembra di aver capito!
10 jul. 22 por el miembro: Piccola Stella21
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Ma magari si è abituato ad un'alimentazione che non è giusta per me, e quindi non so se più sport fatto bene basti per raggiungere risultati validi..
10 jul. 22 por el miembro: Marialucia85
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stai bene! sei in ipocalorica?
10 jul. 22 por el miembro: xoxoitsmeyeah
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Premesso che stai benissimo. Perché buttare 2 mesi rimandando a settembre? Non è meglio iniziare subito?
10 jul. 22 por el miembro: simsca
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Non pensare a fare più sport, ma pensare a fare meglio quello che fai.. Qui una bella body recomp in normocalorica.. Ci starebbe da dio, per poi eventualmente in caso non migliora see ulteriormente la composizione corporea tornare in ipo.. Ma una vita a dieta no non è sostenibile
10 jul. 22 por el miembro: ValentinaGym94
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Simsca, siamo a metà luglio (e premetto che io bevo vino tutte le sere dopo cena) secondo te:l'estate, il mare, gli aperitivi..non riuscirei a concentrarmi! Meglio stare più free un mesetto per poi a settembre riprendere con un entusiasmo diverso..forse sbaglio.. Ma settembre per me è sempre stato un mese sinonimo di "ripartenza" 😁
10 jul. 22 por el miembro: Marialucia85
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Hai ragione, forse prendere quei chili e dovermi mettere in gioco per perderli, per me che ero abituata a mangiare e bere senza ritegno, visto che il mio metabolismo me lo permetteva, mi ha insegnato (e ripeterò sempre "grazie a voi") un nuovo stile di vita..un approccio diverso al cibo, e un rapporto nuovo con il mio corpo..
10 jul. 22 por el miembro: Marialucia85
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stai benissimo così... e poi quel rosso ti dona davvero 👍
09 oct. 22 por el miembro: sgides
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