Diario de elvirochcaz, 10 jul. 22

Сегодня завтрак был на свежем воздухе. Взяла вафли с красной рыбой, яйцом пашот, рукколой в медово-горчичном соусе
480 ккал. Едим вкусно и сбалансировано

---

2875 kcal

Grasa: 144,66g | Prot: 108,97g | Carbh: 273,12g.   Desayuno: Шоколадница Фильтр-Кофе, Greenbox Superbox с Суфле из Лосося и Шпината, Etlon Эспрессо. Almuerzo: Куриный Рулет, Хлеб, Вареное Яйцо. Cena: Диет Дар Сливочная Паста с Куриной Грудкой и Грибами. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Фисташки, Oreo Мороженое Рожок, Мартини Вермут Martini Extra Dry Сухой, Швепс Спритц Аперитиво , Sen Soy Чипсы Нори, Бананы. más...

2907 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...