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Vc está começando o estilo de vida Low Carb e nao sabe o que comprar p comer???? Vou listar algumas coisinhas p te ajudar, vou citar alguns produtos da minha dispensa...
》castanhas, nozes, amendoas, macadâmias etc
》ovos não podem faltar na geladeira
》um bom salaminho 0 carb
》azeitonas hummm!!!!
》Chá Feel Good (vários sabores) adoroooo
》creme de leite, pote de nata
》oleo de coco
》 lata de Atum ou sardinha de preferência solido
》Um bom azeite extravirgem
》cacau em pó puro
》canela em pó
》pacotes de queijo parmesao ralado
》queijo ou muçarela
》bacon
》manteiga extra
》Iogurte integral (nao é bem correto) mas uso as vezes
》coco ralado sem adiçao de açucar
》 um adoçante confiável uso Linea Sucralose, use um que faça mesmo mal
》bastante folhas verdes, alface, couve, rucula, tomate, cebola....etc
》nao é certo mas tenho uns pacotes de suco clight....rss
》varios tipos de carnes
》frutas morango, mirtilos, abacate etc
E ASSIM VAI tem mais coisas, mas só quiz dar um exemplo....kkk
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 Comentarios
Sem previsão... estou estudando outras coisas... mas bem q farei... precisamos dessas coisas rápidas e fáceis... tenho q parar pra ver isso tudo... :|
02 feb. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Elisaleal faça o seguinte, o pacote de clight vem dividido, para cada metade do pacotinho misture uma caixinha de creme de leite 0 carb, e só mexer bem e deixar na geladeira. Deu vontade de doce, mande uma colherada na barriga......kkkkk
02 feb. 15 por el miembro: Euthychia
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Eu li que o creme de leite em lata é melhor por causa da lactose. Será?
02 feb. 15 por el miembro: Elisaleal
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Olá Euthychia....mto legal suas dicas. Estou querendo experimentar esse estilo low carb pois estou cansada de dietas. Queria saber uma coisa, pra perder peso vc faz a contagem de carboidratos ou apenas evita eles? Eu li num site que o ideal para perda de peso seria a ingestão de até 100g diarias de carbs para emagrecer.Um abço.
02 feb. 15 por el miembro: MaryDays
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Estou comendo isso tudo e ainda muito bacon no omelete...
02 feb. 15 por el miembro: chica cavalin
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Elisaleal é que tem algumas marcas de creme de leite de caixinha que tem um pouco de lactose não são 0 carb. Ja o de lata aqui na minha região só tem da Nestle q é zero carb . Quando for ao mercado da uma olhada na tabela desses produtos.
03 feb. 15 por el miembro: Euthychia
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MaryDays. Se quer perder peso tem q reduzir os carb eu recomendo ficar menos de 50 g diarias.Nesse período não coma frutas com alto indíce glicemico ou seja fruta que tenha muito açucar como a manga, melancia, banana.......Suspenda também o consumo de batata, mandioca.....Na duvida joga tudo que vc come aqui no fat secret. Com o tempo vc vai aprendendo a escolher os alimentos com poucos carboidratos. Vc vai se reeducando, acho q vale muitoooo a pena :-)
03 feb. 15 por el miembro: Euthychia
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Chica Cavalin. Só refogo carne moida no bacon.....hummm
03 feb. 15 por el miembro: Euthychia
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