|
И так первое число и снова мечты о лете)
В этот раз мотивирую себя на спор материально, собрались с девочками, поставили цель и вперед)))
Показатель весов просто ужаснул(
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
885 kcal
|
Grasa: 33,02g | Prot: 47,71g | Carbh: 100,79g.
Desayuno: Молоко (Цельное Молоко), Крепыш Творог, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Вода, Мёд, Лимон. Cena: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русский Продукт Кисель Моментального Приготовления со Вкусом Клюквы. Pasa Bocas / Otros: Чай, Kuchen Meister Рождественский Кекс, Яблоко Зеленое. más...
|
|
2278 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|