|
Салат был лишним, перебор по ккал, но очень хотел есть, с учетом дневной тренировки, потрачено больше, поэтому позволила себе.
|
1961 kcal
|
Grasa: 103,43g | Prot: 156,45g | Carbh: 98,75g.
Desayuno: Молочный Мир Сырок Творожный 5%, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие Особые. Almuerzo: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Салат из Нута, Томата, Ветчины Куриной, Exponenta High-Pro Клубника-Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Коммунарка Птичье Молоко Сливочное, Кофе с Молоком. más...
|
|
2197 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
Нут консервированный 300гр, томаты 300гр, рулет элитный люкс 100ккал в 100гр. - 240 гр,сырок орбита -80гр., зелень, и погрешила майонезом постным, по минимуму - 1кг салата плюс минус, если я правильно посчитала ккал, то в 100гр.получается ориентировочно 100-110 ккал.
12 jul. 22 por el miembro: vika_yolk
|
если хотите знать - чего сколько в вашем приготовленном блюде, используйте калоризатор рецептов. это удобно и ...честно по отношению к себе же🤞
https://calorizator.ru/analyzer/recipe
13 jul. 22 por el miembro: Yula2407
|
Спасибо большое за подсказку по поводу калоризатора рецептов 👍
06 ago. 22 por el miembro: vika_yolk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vika_yolk
|