Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2022
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3064 kcal
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Grasa: 122,35g | Prot: 155,43g | Carbh: 335,95g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gocciole Biscotti. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Anguria, Valdichiana Ricotta di Pecora , Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tortelloni con Ricotta e Spinaci. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Albicocche, Anguria, Prosciutto Crudo, Pecorino, Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette Fritte. Pasa Bocas / Otros: Sammontana Gruvi Pistacchio, Milk Protein Porridge, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. más...
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2670 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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