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10 jul. 22
Diario de RuanIsHier, 10 jul. 22
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Haven't logged for a while. Been eating at a slight deficit for a while now (few months).
80,1 kg
Disminuído hasta ahora:
7,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 julio 2022:
2284 kcal
Grasa: 72,67g | Prot: 250,40g | Carbh: 155,17g.
Desayuno:
Chicken Breast (Skin Not Eaten), Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Sasko Brown Bread, Biltong, Cadbury Dairy Milk Top Deck.
Almuerzo:
USN Protein Bar Lemon Cheesecake.
Cena:
Ina Paarman's Pepper Sauce, Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten).
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
well done ❣️ 👋
14 jul. 22 por el miembro:
foxyroxy27
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