|
Ужин 177калл Первый раз попробовала подобные вкусняшки-это так вкусно!! Теперь обезжиренный творог будет мое любимое лакомство !)
|
881 kcal
|
Grasa: 20,53g | Prot: 97,80g | Carbh: 71,97g.
Desayuno: Укроп, Помидоры, Яичный Белок, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Almuerzo: Шаурма. Cena: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Простоквашино Творог 2%. más...
|
|
 Comentarios
Обезжиренный творог? Хорошо, конечно, если нравится. А жиры в рационе вы из чего добираете, если не секрет?
13 jul. 22 por el miembro: Arodaxis!
|
Вообще творог не люблю,обезжиренный тем более,но с этими допами, очень вкусно, сама не ожидала!)
По поводу жиров,рыба,яйца (желток)+ омега3
13 jul. 22 por el miembro: Я_буду_весить_60
|
Arodaxis про оливковое масло забыла!) Но не много,только в салатик)
13 jul. 22 por el miembro: Я_буду_весить_60
|
Посмотрела ваш журнал. Вы считаете калории не здесь или вы так и едите на 400к, 200к, 900к в день?
Простите за любопытство, немного страшно за вас.
13 jul. 22 por el miembro: Arodaxis!
|
Arodaxis,всё в порядке!)) Ем на 1000калл,мне этого вполне хватает.
13 jul. 22 por el miembro: Я_буду_весить_60
|
Зачем обезжиренный? В нем ноль пользы, 9% оптимальная жирность. Жиры нужно поддерживать на здоровом уровне, какой бы вы калораж не выбирали. Как минимум 40% от рациона должны составлять жиры.
16 jul. 22 por el miembro: Savi_S
|
Я_буду_весить_60, и как успехи?
19 jul. 22 por el miembro: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Я_буду_весить_60
|