Diario de bastoscami, 14 jul. 22

Banana, morango e whey + granola

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2022:
1480 kcal Grasa: 42,71g | Prot: 110,11g | Carbh: 166,54g.   Desayuno: Morangos, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Ovo, Abacate, WS Naturais Granola com Coco, Mamão. Almuerzo: Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas Cozidas, Peito de Frango, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. Cena: Bolinho de arroz com espinafre, Kiwi, Peito de Frango, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor, Arroz Integral, Lentilhas Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Granola Caseira, Banana, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Morangos, Brasil Cacau Chocolate com Castanha. más...
4654 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...



     
 

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