Diario de ejlima2, 03 feb. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2015

70,4 kg Disminuído hasta ahora: 12,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 febrero 2015:

881 kcal

Grasa: 16,86g | Prot: 158,75g | Carbh: 20,69g. Desayuno: Camil Feijao Camil Cozido, Sadia Filé mignon, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Almuerzo: Sadia Filé mignon, Soja Proteina texturizada de soja. Cena: TACO Patinho, sem gordura, cru, Sadia File de peito de frango Sadia. Pasa Bocas / Otros: Nutrilatina 3 Whey IPC. más...

2447 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Correr - 10/kph - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 9 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 9,1 kg a la Semana

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Comentarios

Way to go!! Great weight loss.

03 feb. 15 por el miembro: JeanieMO


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