|
Всем доброе утро. Открытие: приятная музыка понижает аппетит, потому что вызывает прилив дофамина. Прикол? Проверила на практике.
Отдыхаю на природе, завтракала гречкой с кофе и печенками. Сейчас надо будет проглотить гору витамин.
Выяснили, что я болела анорексией год с лишним. Весила 48, потому что «просто не хотела есть»… сейчас 57, и я учусь не ненавидеть своё тело в таком виде. До 50 сброшу в любом случае. Стараюсь держать голову в здоровом духе. Сегодня чуть опять не бросилась голодать. Но переубедила себя.
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1625 kcal
|
Grasa: 49,67g | Prot: 56,61g | Carbh: 238,01g.
Desayuno: Верес Икра Кабачковая, Увелка Гречка в Пакетиках, Малина. Almuerzo: Яблоко, Булко Колечки с Солью. Cena: Макароны с Тушенкой. Pasa Bocas / Otros: Виктория Ягода Виктория, Малина, Кофе, Шарлиз Печенье "Курабье". más...
|
|
1822 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora y 10 minutos, Natación (Moderada) - 40 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|