|
hampir 2 minggu makan ga karuan dan sekarang masih sakit. body fat berkurang dikit banget, tapi bb tetap sama. let's back on track, semangat!
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1335 kcal
|
Grasa: 41,30g | Prot: 85,21g | Carbh: 158,34g.
Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Daun Bawang, Garam, Royco Royco Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Captain Oats Rolled Oats. Almuerzo: Tempe Goreng, Sambal Terasi, Nasi Putih, Udang Grengseng, Sayur Lodeh No Santan. Cena: Nasi Putih, Sambal Terasi, Sayur Lodeh No Santan, Udang Grengseng. Pasa Bocas / Otros: Bakmi GM Pangsit Kuah, Mie Ayam, Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff. más...
|
peso estable
|