|
bener ga ya ini 763 kalori? td makan bareng diluar, jd g ditimbang.. nasi 120 gram - 155 kal tahu goreng 80 gram - 217 kal tempe goreng 55 gram - 124 kal gurame 130 gram - 162 kal sambel 60 gram - 105 kal
|
2016 kcal
|
Grasa: 86,12g | Prot: 89,71g | Carbh: 235,80g.
Desayuno: Kerupuk Asin, Alfamart Basreng Pedas, Honey Loaf Chocolate Swiss Roll, Pie Susu, Sosis Solo, Kue Sus. Almuerzo: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Uleg Sambal Pedas, Ikan Gurame, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Cabai Merah atau Rawit, Kimbo Sosis Bratwurst, Tteok (Kue Beras), Rumput Laut Kering, Tahu, Telur, Bango Bumbu Mie Goreng Aceh, Sawi Putih, Kaldu Jamur, Greenco Jamur Enoki. Pasa Bocas / Otros: Cimory Yogurt Drink Low Fat Aloe Vera, Beryl's Chocolate , Prochiz Keju Slice. más...
|
|
 Comentarios
19 jul. 22 por el miembro: andrey andrian
|
19 jul. 22 por el miembro: nurdwi853
|
sambel sama tempe kan berat tempe kok malah berat di sambelnya😭
19 jul. 22 por el miembro: semangat 45kg
|
guramenya kan ada tulang, jadi tdk usah di hitung yg tdk di makan kk
19 jul. 22 por el miembro: silvanapamona14
|
ini kayaknya overestimate tapi gapapa sih. cuma kayaknya tahu itu sekitar 40-50gr aja deh soalnya aku lumayan sering nimbang tahu, terus sambelnya paling 15gr an kak. guramenya kalo dari yang aku liat itu cuma setengah kan, menurutku gak sampe 100gr tapi aku gatau itu tebel apa ngga dagingnya.. kalo nasi aku gatau karena tergantung air, tapi intinya sih ENJOY AJAAA HEHEHE
19 jul. 22 por el miembro: eatateaten
|
tau kan harus berapa kalori kalo jajan di luar...hahhhaha
19 jul. 22 por el miembro: andrey andrian
|
kalo nanti dirasa kalorinya kerendahan, aku biasanya lebih nambahin bumbu atau minyak. karena kalo nambahin berat di protein, takutnya di catetan protein intake kita udah banyak padahal yang kita makan gasebanyak itu. cmiiw yahhhhh
19 jul. 22 por el miembro: eatateaten
|
@bang andrey WKWKWKKWWKWKW ini contoh kaum tjongkak
19 jul. 22 por el miembro: eatateaten
|
bcb : wkkkkk..biar kalo diajak makan diluar gak stress..hahhaa
19 jul. 22 por el miembro: andrey andrian
|
Hehehe makasih aaall...
Itu soalnya sambel nya nambah beberapa kali, yang kefoto pengambilan pertama doang, wkwkwk
Iya emang aku lebih2in sih, soalnya biar ga kelebihan makan gitu harian nya...
Kapan itu pernah timbang tahu yang padet gitu 80 gram, emang sih yang tadi merasa lebih enteng...
19 jul. 22 por el miembro: starwill01
|
Sambel nya 15 gram nambah 3 kali, makanya aku tulis 60 gram, hehehe
19 jul. 22 por el miembro: starwill01
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de starwill01
|