Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2022
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2480 kcal
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Grasa: 51,62g | Prot: 212,37g | Carbh: 260,28g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Brombeeren, Leinöl, Himbeeren, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Ostsee Fisch Rollmops. Cena: Ja! Minis mit Edelschimmel, Banane, Birnen, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade. Pasa Bocas / Otros: Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Jever Fun, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Aldi Party Garnelen, Jever Fun, Jever Fun, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , Milsani Reine Buttermilch, Frey Nutrition Amino Liquid, ESN EAA, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, Isostar Hydrate & Perform. más...
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2691 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 24 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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