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Seguimos na dieta antiinflamatória, após umas derrapadas na TDPM. Vamos que vamos!
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1290 kcal
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Grasa: 102,02g | Prot: 80,10g | Carbh: 4,42g.
Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Almuerzo: Perdigão Linguiça Calabresa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Cena: Canastra Queijo Trufado , Seara Filé de Peito de Frango, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. más...
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 Comentarios
Oi tem dicas de cardápio para dieta antiinflamatória?
20 jul. 22 por el miembro: kmylazevedo
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Priorizar alimentos in natura (legumes, verduras, frutas, carnes magras em geral), você precisa observar, se possui alguma reação a ovos, glúten e caseína (proteína do leite), essa observação vc faz retirando esses alimentos por um tempo, reintroduz e observa seu corpo. Retirar da sua rotina o açúcar (sacarose) porque contribui para supercrescimento de bactérias ruins, os alimentos ultraprocessados (aqueles bem artificiais cheios de conservantes). Incluir gorduras boas tipo azeite extra virgem, abacate, castanhas, coco. Suplementar omega 3.
20 jul. 22 por el miembro: Lucy Annie
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Essa preparação aí da foto é um cracker feito só com farinha de linhaça, gergelim, alho e sal. Na
20 jul. 22 por el miembro: Lucy Annie
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