Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2022
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2275 kcal
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Grasa: 89,64g | Prot: 187,50g | Carbh: 153,81g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Ja! Zaziki, Hähnchen Dönerfleisch. Cena: Aldi Party Crevetten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ostsee Fisch Rollmops. Pasa Bocas / Otros: Ja! Zaziki, Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Jever Fun, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Kaffee mit Milch. más...
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2607 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Correr - 11/kph - 6 minutos, Correr - 13/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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