Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2015
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3211 kcal
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Grasa: 77,98g | Prot: 271,97g | Carbh: 353,66g.
Desayuno: Café Expresso, Café Instantâneo (em Pó), Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Clara de Ovo Cozida, Leite (sem Gordura). Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Feijão Verde. Cena: Alface de Folha Verde, Sopa de Feijão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), É Continente Batatas Fritas. Pasa Bocas / Otros: Danone Danio Morango, Danone Danio Morango, Carne de Peito de Peru, Creme de Queijo (sem Gordura), Pão Branco Torrado, Sumo de Laranja Natural, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Danone Danio Morango, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. más...
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2897 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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