Понимаю. Издержки производства. Использую петли на трене. Тажа история, только ещё и потёртости/шороховатости на запястьях остаются. 😀🙈
23 jul. 22 por el miembro: lia-osteo
|
Скорее всего вы делаете что-то не так… посоветуйтесь с тренером!
23 jul. 22 por el miembro: Adward2007
|
23 jul. 22 por el miembro: VladimirMerkulov
|
а зачем заматывать запястья на приседе? не, я рили не понимаю, не подкол
23 jul. 22 por el miembro: firstbornunicorn
|
Лия, я тяну без петель. Хотя тренировки можно и с ними, чтобы нагрузку увести от запястий, да)
24 jul. 22 por el miembro: Zvel
|
Adward, тренер как раз со мной на приседах. Запястье правое растянула, перенеся немного нагрузку на них. Это после 110 кг уже ошибка была. Теперь мотаю даже на 60… а вообще на соревнованиях все заматывают🙌 У мужчин моего веса 65-66 сравнимый норматив - 160)) у них и связки посильнее. Но это дрищи)
24 jul. 22 por el miembro: Zvel
|
24 jul. 22 por el miembro: Zvel
|
Андрей, растягиваются связки. Вот смотри, ты в своей весовой категории должен приседать 200 кг (в пол) в дивизионе без экипа и с допинг-контролем). Эти 200 сопоставимы с моими 102,5😅 А я приседаю уже больше). Если ты приседаешь больше 200 кг и тебе не нужны обмотки на запястья, то у тебя очень крепкие и подготовленные связки, и ты держишь штангу верно🙌
24 jul. 22 por el miembro: Zvel
|
скажите а для женского здоровья не вредны такие веса? И вы крутяк это точно
24 jul. 22 por el miembro: NinaMayskay
|
так ты разматывайся после подхода то🙃 вобще пока работал с весами, самая жопа это первая тренировка присед жим присед после какого нибудь перерыва... кожа просто орет, а ты терпмшь🥲
24 jul. 22 por el miembro: plvotyakov
|
Миш, я, конечно, разматываю после подхода😅 при таких весах уже не убережешься… растяжение связок уже было после тяги. Но это не страшно- связки просто долго адаптируются. У меня тренер - МСМК-мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, тут я слушаюсь во всем🙌🏻Только начала с января ведь 3 упражнения пауэрлифтинга тренировать) тренировки тяжелые, пока адаптируюсь 😁
24 jul. 22 por el miembro: Zvel
|
ninashaby, никакого вреда, одна польза😁 ведь к таким весам подходят не за месяц, а годы🙌🏻
24 jul. 22 por el miembro: Zvel
|
Zvel у меня связки держат, а вот гигрома вылезла, тех пор мотаюсь на всем. Хотя щас с весами не работаю и не мотаюсь, а жать в смите можно вобще открытым хватом)
24 jul. 22 por el miembro: plvotyakov
|
Надо беречься, да, согласна
24 jul. 22 por el miembro: Zvel
|