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seneng banget 2 bulan turun 6kg, masih jauh jalannya. semangat diriku!
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 63,15g | Prot: 74,94g | Carbh: 164,93g.
Desayuno: Frisian Flag Susu Low Fat, Pisang, Chia Seed. Almuerzo: Sambal Terasi, Tumis Toge Tahu, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar, Tahu Bacem, Nasi Putih, Sambal Terasi, Tumis Toge Tahu. Pasa Bocas / Otros: Pempek Kapal Selam, Nanas, Indomaret Emping Manis Pedas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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