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Heute bei schönstem Wetter meine 10 km in 1.15 h gelaufen. Es wird wieder besser.
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1671 kcal
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Grasa: 49,46g | Prot: 35,95g | Carbh: 240,93g.
Desayuno: Schär Körnerbrötchen, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Zucker, Lätta Halbfettmargarine, Erdbeermarmelade. Almuerzo: Cucina Nudelsoße All' Arrabbiata, Yogurette Yogurette, Espresso, Zucker, Nudeln (Gekocht). Cena: Weight Watchers Krabbensalat, Krombacher Pils (Flasche), Ciabatta, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Saint Albray Französischer Weichkäse, Rheinfels Quelle Lemon, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Lätta Halbfettmargarine, Yogurette Yogurette, Zucker, Kaffee (Espresso). Pasa Bocas / Otros: Rheinfels Quelle Lemon, Edeka Mandelhörnchen, Espresso, Zucker, Dickmann's Schokokuss, Katjes Jogger Gums, Nimm2 Lachgummi. más...
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3022 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 6 horas y 48 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas. más...
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 Comentarios
Prima. Ja Wetter war toll. Ich "durfte" nur 40 min. Morgen dann aber 22km.
07 feb. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Diese Woche konnte ich sowieso nicht viel Sport machen. Mein ältester Sohn ist krank (Scharlach). Anstatt "Joggen" stand "Arztbesuch" auf dem Programm.
07 feb. 15 por el miembro: galathee123
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Hallo! Super - hier war es heute auch total schön und sonnig. Genau das richtige Wetter um zu Laufen :)
07 feb. 15 por el miembro: Ismelda
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