Diario de GemmaFer, 26 jul. 22

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DECÁLOGO
Andar al menos 8000 pasos en la calle
Aprender a ejercitar fuerza
Intentar dormir más
Controlar la cantidad de hidratos
Comer 0 ultraprocesados
Menos sal
Menos grasas saturadas
Sin azúcar añadido
Algún caprichillo de vez en cuando
Guerra al "un día es un día" cada día

Ver Calendario de Dieta, 26 julio 2022:

1352 kcal

Grasa: 49,01g | Prot: 101,41g | Carbh: 123,39g. Desayuno: Noel Lacón Cortado a Manon, Bonpreu Leche Semidesnatada Calcio, Santiveri Pan Integral Dextrin, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Melocotones, Guiso de Lentejas. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Campo Rico Brócoli Salteado. Pasa Bocas / Otros: Leche (Leche Entera), Danone Oikos Yogurt Griego Natural, Anela Postre de Manzana y Plátano. más...