Diario de L'Ispanico, 26 jul. 22

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Il grande ritorno nella vecchia Home Gym ripristinata in occasione delle vacanze. Faceva giusto un pochettino caldo, ma giusto poco poco eh🤣🥵🥵oggi petto e braccia💪

Ver Calendario de Dieta, 26 julio 2022:

1736 kcal

Grasa: 41,61g | Prot: 121,87g | Carbh: 225,88g. Desayuno: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Pesche, Fage Total 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Almuerzo: Pomodori Ciliegini, Rovagnati Snello Arrosto di Pollo, Ciabattine. Cena: Ciabattine, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale. Pasa Bocas / Otros: Banana, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Gelato al Pistacchio, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Coni Gelato (Wafer). más...

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Comentarios

Grazie Nik!!!😉faccio quel che posso😅 a te come va con la spalla? Hai ripreso ad allenarti?

26 jul. 22 por el miembro: L'Ispanico

😮🙈😯🙈🙊🥴🤐😱 stai benissimo ispa

26 jul. 22 por el miembro: p*rita

L'olio d'oliva non vale. Cosii mi fai sfigurare 😀

26 jul. 22 por el miembro: PaoloAnasti

Daje Gigi 💪🏻💪🏻

27 jul. 22 por el miembro: Cesa 4

Nik che hai fatto??

27 jul. 22 por el miembro: Cesa 4

Grazie😊💪Paolo sarà che a furia di mangiare olio evo lo trasudo da tutti i pori😅 Nik ma la spalla avevi iniziato a sforzarla e poi è di nuovo peggiorata? Oppure è andata proprio male l'operazione? Perché ricordo che stavi migliorando

27 jul. 22 por el miembro: L'Ispanico

Allora fagli una tirata di orecchie che se la merita!😆

27 jul. 22 por el miembro: L'Ispanico

Voglio dirlo anch'io: Stai alla grande! Sembri più massiccio delle misure che annoti.

27 jul. 22 por el miembro: bafio.bazan

Grazie mille Bafio!!🙏 "più massiccio"...come suona bene😂😜 le misure però purtroppo sono quelle, se sembrano maggiori meglio💪😆

28 jul. 22 por el miembro: L'Ispanico

Elena a rivedermi anche a me viene da sudare🤣la sauna Gym😅

29 jul. 22 por el miembro: L'Ispanico

Bravissimo per l’impegno!

30 jul. 22 por el miembro: brina1787

Grazie mille brina!🙏

30 jul. 22 por el miembro: L'Ispanico


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