Diario de emy2222, 27 jul. 22

bravo émy , belle journée 🎈 

Merci poto, tout pareil 💪 

💋 un coucou au passage  

Hello 😊 bravo !! Et belle journée 😎 

Bisou ma belle indy. Une journée rayonnante à toi stephy  

waouh tu es motivée ! Bravo ! Moi je nage, je pédale et je marche durant mes vacances mais ça ne compensera pas tout ce qu'on mange 😁.  

abdo à la place ? développé couché de parasol? levé de livre de poche? 😁 

Mel nanie, c'est normal, on prends tous cher pendant les vacances 😅 et tu fait du sport en dehors des vacances ? C'est un peu ça plaisir, vu l'intensité des exercices 😏 la prochaine fois je choisi la vidéo façon boot camp 😁 

Faut etre solide sur les appuis pour faire 1h de velo elliptique bravo emy 

Mon expression favorite fredou "solide sur ses appuis" 🤣 

C’est le cas 😂😂 

Sinon " c'est pas piqué des hannetons" c'est pas mal non plus 😋 

Oui c’est vrai emy lol 

Warrior Emy💪💪 

Hello Emma 💪 

Le principal c'est la régularité et non l intensité ! Ton boulot est déjà physique également ! Dans mon quotidien j essaie de faire du sport également mais je ne suis pas toujours régulière ! Des posts comme le tien me motive ! Je fonctionne par défi ! Des périodes où je suis à fond et d autres où je suis amorphe 😅 

Yeah ! joli! 👏👏 

Mel, c'est vrai, dur dur d'être régulier et de se dégager du temps pour le sport. Je suis obligée d'être régulière sinon je lâche tout, c'est tout ou rien chez moi. Quand j'en chie à faire ma séance et qu'après j'ai envie d'une cochonnerie, je me dis " tu va pas ruiner tout le travail que tu as accompli" et ça m'aide à me raisonner. Au contraire, moins j' en fais, moins j'ai envie de faire, et plus je le laisse aller sur la bouffe 😅 donc, pas le choix, sport quasi tout les jours ( et en plus on se sens tellement bien dans son corps et fier après l'avoir fait !)