|
Магия ярких красок)))
|
1082 kcal
|
Grasa: 35,62g | Prot: 104,53g | Carbh: 87,85g.
Desayuno: Фундук Фундук, Голубика, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Традиционный . Almuerzo: Гречка, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Яйцо (Целое), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Персик. más...
|
|
 Comentarios
ЗАВТРАК
Овсяная каша - 284 калорий
Состав:
Геркулес традиционный - 40гр.
Яичный белок - 1
Фундук - 15гр.
Ягоды - 50 гр.
Способ приготовления:
Геркулес заливаем на ночь водой, на утро она готовится быстрее 15 мин., хлопья должны плавать в воде.
Утром кашу доводим до кипения, переодически помешивая. Добавляем 1 пакетик сах. зам.
Когда вода выпарилась до кашеобразной консистенции, вливаем взбитый яичный белок, постоянно помешивая, варим ещё пару минут.
Сервируем кашу орехом и ягодами.
27 jul. 22 por el miembro: zhanna.yrceva
|
27 jul. 22 por el miembro: anastasia200522
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zhanna.yrceva
|