una de muchas más, felicidades
28 jul. 22 por el miembro: UlisesSanz
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cuánto bajaste?cuando pensabas j en cuanto tiempo,te ves muy bien
29 jul. 22 por el miembro: loren flores
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Gracias :), baje 19 kilos en un año 🥳
29 jul. 22 por el miembro: J A C Q U E L I N E 🪐💫
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29 jul. 22 por el miembro: cristianfernandez1
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30 jul. 22 por el miembro: josseangel
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30 jul. 22 por el miembro: cuqui_yan
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30 jul. 22 por el miembro: ofesaenz
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Felicidades, te ves increíbleβ¨ Es un gran esfuerzo lo que se hace para bajar tanto
30 jul. 22 por el miembro: Alejandra Moran_
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01 ago. 22 por el miembro: GabyL@
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que padre!! ¿Cómo definiste tus brazos?
01 ago. 22 por el miembro: amairani.rr081002
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01 ago. 22 por el miembro: lyemjo
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Muchas gracias por sus comentarios 🤗🤗🤗🤗 y en respuesta a @amairaini no los tengo definidos aún pero tampoco me quedaron flácidos
02 ago. 22 por el miembro: J A C Q U E L I N E 🪐💫
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Te vez muy bienn, lo hiciste con ejercicio? O dieta o ambos?
02 ago. 22 por el miembro: xim_12
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04 ago. 22 por el miembro: Itzgam
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😅😅 jaja así o más falsa la foto
04 ago. 22 por el miembro: natgr.
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Básicamente empeze con déficit calórico y no soy mucho de gimnasio decidí meterme a un deporte en mi caso volibol. Y claro que no es falsa con disciplina y dedicación puedes logras tus metas 🤗🤗🤗🤗🤗 saludos
04 ago. 22 por el miembro: J A C Q U E L I N E 🪐💫
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menregalas como sacaste tus calorias y el deficit por favor
08 ago. 22 por el miembro: monikichan
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Ok pues mi déficit más bajo fue de 1200 calorías solo metía calorías buenas frutas, verduras, carnes blancas y carbohidratos sanos (papas, arroz, lentejas y quinoa) las calorías las contaba con ayuda de la App y con ayuda de una báscula para pesar mis alimentos cada día me organizaba con mis comidas para no pasarme del déficit y obvio mucha agua y ejercicio todo con ayuda de un profesional claro ya que cada cuerpo tiene sus necesidades.
10 ago. 22 por el miembro: J A C Q U E L I N E 🪐💫
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