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28 jul. 22
Diario de SNGMD, 28 jul. 22
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Dia 1 sem bolachas e alimentos processados ✔️
- Almoço - carne de frango picada 50g + macarrão cozido 20g + melancia 700g
- Jantar - atum ao natural 75g + tomate cereja 250g + meloa 500g
Amanhã sigo na luta 🙏🏻
Ver Calendario de Dieta
, 28 julio 2022:
784 kcal
Grasa: 10,39g | Prot: 50,27g | Carbh: 134,43g.
Almuerzo:
Melancia, Continente Macarrão Riscado, Carne de Frango Picada.
Cena:
Meloa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Tomate Cherry, Nixe Atum Ao Natural.
más...
2172 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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Comentarios
Parabéns pela iniciativa. O grande segredo é não termos em casa esses alimentos, assim naqueles momentos de fraqueza não caímos em deslizes...
28 jul. 22 por el miembro:
R.oak
Sem dúvida. Agora é continuar 👍🏻
31 jul. 22 por el miembro:
SNGMD
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