Bei mir dauerts momentan fast n monat für n halbes kilo...gegen ende wirds halt hart, gerade, wenn man keine muskelmasse verlieren will... als ich angefangen habe, war 1kg pro woche noch relativ einfach... einfach dran bleiben und in nem gesunden rahmen bleiben... das bringt die besten resultate...
29 jul. 22 por el miembro:
ExtraTNT