|
и всё же меня это беспокоит, последнюю неделю ем максимум на 900-1100, а хочу на 1500. После того как начала нормально следить за бжу, перестало тянуть на печенье, шоколад и сахар, раньше по факту только из-за них набирала норму ккал и больше. Есть больше чем сейчас физически не получается с ИГ и приёмами пищи без перекусов. Возможно просто стоит выбирать что-то более калорийное?
|
1160 kcal
|
Grasa: 42,27g | Prot: 53,51g | Carbh: 143,37g.
Desayuno: Апельсин, Помидоры, Омлет, Кофе с Молоком, Новые Продукты Хлеб Хмелевой. Almuerzo: Соевый Соус, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Жареное Яйцо, Prosto Рис Краснодарский. Cena: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клубника, Мёд, Малина, Молоко, Творог, Шницель Куриный. más...
|
|
1361 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 7 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|