mulai dari awal.. makan apa yang ada.. defisit kalori ajah..
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450 kcal
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Grasa: 7,63g | Prot: 8,76g | Carbh: 86,35g.
Desayuno: SariWangi Teh Hijau, Nestle Koko Krunch Maxx, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Energen Sereal Coklat. más...
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