Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2022
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 65,89g | Prot: 63,82g | Carbh: 107,87g.
Desayuno: Cheddar or American Type Cheese, Bob's Red Mill Organic Scottish Oatmeal, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Flaxseed Seeds, WinCo Foods Black Chia Seeds. Almuerzo: GFS Deli Turkey Breast, Cabbage, Hellmann's Real Mayonnaise, Pickles. Cena: Del Monte Avocado, Ranch Salad Dressing, Dole Broccoli Slaw, Trader Joe's Seafood Medley (Shrimp, Calamari, Scallops). Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Cookie Thins Triple Ginger, Sunsweet Orange Essence Pitted Prunes, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 8 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 25 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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