Diario de emy2222, 01 ago. 22

J'intensifie mes séances d'elliptique: 3 minutes d'échauffement pour monter progressivement l'intensité jusqu'au max,puis interval training:7 min allure normale, 3 min à fond.Séance d'1 h. 4 fois/semaine. Ce matin je me suis arrêtée a 999 kcal,pour le kiff

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Comentarios 
belle performance..bravo 
01 ago. 22 por el miembro: xavsxm
999 cal pour le kiff 🤣 on a pas les même kiff, et cela se vois sur notre physique bisarement 🤔 
01 ago. 22 por el miembro: Jo lapin
Merci xavsxm. Oui jo, le kiff de m'épargner les 22 dernière secondes de l'heure 😜 
01 ago. 22 por el miembro: emy2222
Bonjour Emy , je Vien en paix 🕊 je te site dans tes commentaire , voile ce que tu à écrit suite au commentaire de Jo lapin .... Allez émy ...elle a l'air sympa sarah , soyons aimable 🤗 01 août 22 par le membre: Jo lapin 01 août 22 par le membre: emy2222 Ben non, je "l'emmerde" et la "fait chier" j'aime le language fleuri, mais pas à ce point là 😋 Voilà j'espère que ça s'arrête là , jais rien contre toi ,mais ce toi qui a commence Bonne journée Emy tout de bon pour toi et bonne continuation . 
02 ago. 22 por el miembro: SarahKiouas
Vous vous moquez sûrement d'une femme originaire des pays de l'Est qui ne parle pas bien le français , c'est digne du jardin d'enfants  
02 ago. 22 por el miembro: Jo lapin
Oui, en effet jo, je viens de prendre conscience que sarah a sans doute du mal à saisir les subtilités (parfois bien compliquées) de la langue française. Sarah, comme l'indique costaud et offelli, je ne fessais que reprendre tes propos, en aucun cas je ne me serais permise de t'insulter. J'espère que cela a dissipé le malentendu. Bonne continuation également  
02 ago. 22 por el miembro: emy2222
Oui, il faut y aller progressivement bien sur, comme dans tout les sports je pense. Au début j'ai commencé par 15/20 minutes à intensité variable. Il faut augmenter la durée et l'intensité petit à petit. Maintenant je suis capable de tenir 1h30 à résistance maximale sans soucis.  
02 ago. 22 por el miembro: emy2222
J'aimerai bien me mettre au trail ( il y en a plein par chez moi, et ça donne envie quand on voit les performances de certains sur FS) mais je déteste courir 🤣 je me dit qu'avec mon travail cardio avec l'elliptique je pourrai m'y mettre sans trop de soucis, mais j'ai du mal à franchir le pas 🤷‍♀️ 
02 ago. 22 por el miembro: emy2222
Lol Ali, c'est ma p'tite serviette éponge, ça viens du comptoir irlandais, à la base c'est pour éponger le bar ! 🤣 
02 ago. 22 por el miembro: emy2222
Bravo! Belle performance!👍 
02 ago. 22 por el miembro: An ne
une vraie guerrière te jure  
02 ago. 22 por el miembro: indy et guizmo
Merci les filles. Oui Ali, chacun sa motivation 😅 
02 ago. 22 por el miembro: emy2222
La classe ! Une Warriors Emy 💪🏻 
02 ago. 22 por el miembro: stefyr31
Merci Emy , et non je suis pas française mais je parle bien français avec un accent Suisse Allemand , dialectes alémaniques parlés en Suisse on dit du Liechtenstein. Heureusement il y google qui corrigé mes faute , mais bon on es pas touts des intellectuel 🤓.Bonne journée Emy 😘  
02 ago. 22 por el miembro: SarahKiouas
Mais cela dit Mr le prof je voudrais bien apprendre un tat de choses avec vous , cool c'est un compliment 😘  
02 ago. 22 por el miembro: SarahKiouas
Jo lapin , merci de ton respect, il y tout de même des gents sympa ici , bonne journée Mr au coeur d'or 😍  
02 ago. 22 por el miembro: SarahKiouas
Lol Sarah 😀 merci pour le compliment maintenant qu'on est proche tu me fera des biscuits gratos 🙈🤣 
02 ago. 22 por el miembro: Jo lapin
Et le régime !! 😁 
02 ago. 22 por el miembro: stefyr31
Oups ...des biscuits pour diabétiques ,j'en filerais a ma mère comme ça , merci Stéphanie pour ta vigilance 😎 
02 ago. 22 por el miembro: Jo lapin
Oui avec plaisir 😁 mais comme dit Stefyr et le régime ? pas bonne idée gourmand Lapin 😂  
02 ago. 22 por el miembro: SarahKiouas

     
 

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