Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2022
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1154 kcal
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Grasa: 44,29g | Prot: 82,17g | Carbh: 121,97g.
Desayuno: Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Café com Leite de Gordura Reduzida, Bauducco Torrada Multigrãos, Marilan Magic Toast Integral. Almuerzo: Chuchu Cozido, Dadinho de Tapioca, Omelete, Ovo (Inteiro), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Queijo Branco, Crepioca, Uvas-Passas (sem Sementes), Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Mamão. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Açúcar, Brigadeiro, Caffè Macchiato. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ZildaMatos
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