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03 ago. 22
Diario de simosicily, 03 ago. 22
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buongiorno, seconda settimana di chetogenica, peso sulla bilancia 48.7 e partivo da un peso di giorno 20 luglio di 51.6
Ultimo giorno di questa prima fase domenica 7 agosto con ultima pesata prima di passare alle seconda fase di leggero reintegro dei carbo e poi per 15 giorni circa o poco meno ,nuovo piano nutrizionale di 1300 kcal al giorno
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Simo mi raccomando un mesetto poi reinserisci i carbo eh! 😉
03 ago. 22 por el miembro:
Cesa 4
Lunedì e martedì integro con un frutto a metà mattina e uno a metà pomeriggio, mercoledì e giovedì con 40 gr di pane pasta o riso o pranzo o cena... Poi da venerdì parto con 1300 kcal... Poi da settembre partiamo in massa 💪
03 ago. 22 por el miembro:
simosicily
Anto devo dire che con questo nutrizionista mi sento veramente in buone mani e so che farò un buon lavoro....quindi. Sono pronta.. L importante è fare bene ed essere seguita... In più avrò anche il mio pt quindi..
03 ago. 22 por el miembro:
simosicily
Grande Simo, hai tutti gli strumenti giusti allora! Adesso tocca a te 💪🏻💪🏻
03 ago. 22 por el miembro:
Cesa 4
Siiiii... La cheto mi ha aiutata per buttare via i liquidi post progesterone... Ora si deve lavorare bene
03 ago. 22 por el miembro:
simosicily
Ciao Simo 🥰 grande tenacia 🤗🤗 per capire se la cheto breve ti serve per togliere i liquidi a cosa ti aiuterà fare circa un mese al tuo basale/1300kcal? A settembre vai diretta in massa o inizi con una reverse?
03 ago. 22 por el miembro:
Piccola Stella21
Per evitare che i risultati della chetogenica si perdono.. poi cmq tutto può cambiare in base a come risponde il mio corpo... Il 12 faccio ulteriore bilancio con cheto totalmente conclusa e poi il 22 con normo da 1300...
03 ago. 22 por el miembro:
simosicily
capito...xò 1300kcal non possono essere la tua normocalorica...credo sia piuttosto il tuo basale e di conseguenza è un’ipocalorica...per quello pensavo che prima della massa andrai in reverse 🤗 Bo 🤣
03 ago. 22 por el miembro:
Piccola Stella21
Vedrò tutto di pari passo... Scendendo di peso è sceso pure il mio basale... Adesso dovrò vedere come risponde il mio fisico al nuovo piano alimentare
03 ago. 22 por el miembro:
simosicily
Infatti questa dieta sarà dal 12 ai primi di settembre.. o meglio calcoliamo i 15 giorni
03 ago. 22 por el miembro:
simosicily
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