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03 ago. 22
Diario de みふか, 03 ago. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 03 agosto 2022:
1560 kcal
Grasa: 62,24g | Prot: 124,19g | Carbh: 130,69g.
Desayuno:
アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, 小岩井乳業 無脂肪牛乳.
Almuerzo:
ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, プチトマト, キャロットラペ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, 小松菜, まいたけ, 玉ねぎ, Orangeアウトドアショップ アウトドアスパイス ほりにし, 鶏の胸肉, ママー スパゲッティ.
Cena:
パクチー, キャロットラペ, ローソン でか焼鳥 なんこつ, ローソン でか焼鳥 もも塩, ローソン でか焼鳥 かわタレ, だし, ローソン 絹ごし四丁.
Pasa Bocas / Otros:
ローソン クリームたっぷりシュークリーム, コーヒー, オハヨー乳業 きょうの鉄分葉酸ヨーグルト.
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1458 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん 焼き鳥、冷奴
03 ago. 22 por el miembro:
みふか
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