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Abrechnung und Fazit für die Woche:
Puppi ist wieder auf Kurs 👍🏻😁😅
In 6 Tagen 2 kg abgenommen💪🏻🏋🏻♀️...Mein Job gibt mir auch die Bewegung, die ich benötige wenn meine Sporteinheiten zu kurz kommen.
Abends sind nun KH Tabu, Uhrzeit ist hierbei egal-habe ich festgestellt.
Dann fange ich in der nächsten Woche an, dass tracken wieder auszuschleichen.🙃
Zusammen sind wir unheimlich stark.🫶🏻😘
Vielen Dank für euren Support.😌🤗
Kommt entspannt ins Wochenende und wenn euch nach einer Sünde der Sinn steht, tut es einfach.😇😚🤓
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1778 kcal
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Grasa: 62,10g | Prot: 109,46g | Carbh: 179,46g.
Desayuno: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, DM Bio Gemüseaufstrich Tomate Basilikum, Himbeeren, Milbona Kräuterquark Leicht, Möhren, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Nescafe Cappuccino, Gekochtes Ei, Aldi Krustenbrot. Cena: Extra Natives Olivenöl, K-Classic Mozzarella Light, Gemischter Salat, King's Crown Sonnenmais, Mein Veggie Tag The Wonder Hack, British Style Baked Beans. Pasa Bocas / Otros: Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, DM Bio Gemüseaufstrich Tomate Basilikum, Mein Veggie Tag Vegane Schnitzel Paprika-Tomate , Aldi Krustenbrot. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Es stehen heute nur 1,1 kg im Minus weil ich am Sonntag nicht die 73 kg Kampfgewicht eingetragen habe.
P.S. Nur für die Wundertüten unter euch. 🤪😜😂
05 ago. 22 por el miembro: Puppi Popcorn
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05 ago. 22 por el miembro: Ritamine__
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Ach wie schön, Nicole! Dein Buch liest sich anscheinend gut 🍀🥰
Das freut mich sehr für dich! Weiterhin toi, toi, toi ✊🏻
05 ago. 22 por el miembro: Mimpelchen
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Holger das hört sich gut an. 👍🏻
Tracken, zu scannen und anzupassen ist zu zeitraubend.😮💨
Glaub mir, was ich jeden Tag mit mir kämpfe, die Schokolade im Kühlschrank zu ignorieren, 😂😅🙃geht schon auf keine Kuhhaut.😜😜😜
Das ist wahrlich auch meine größte Schwäche und richtig geile Kuchen und Törtchen.😋😋😋
Noch bin ich stark.😅☺️🏋🏻♀️
05 ago. 22 por el miembro: Puppi Popcorn
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Danke Mimpelchen 💋...ich habe so viel Freude, es in der schönsten Kursivschrift niederzuschreiben.
Ich bekam die Woche wieder im Job ein tolles Feedback, welches ich wiederum zurückgeben konnte.😄😃
05 ago. 22 por el miembro: Puppi Popcorn
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Hey Puppi Du hast ja meine Schwächen, Schoki, Kuchen ....😂😂Ist auch immer mein ewiger Kampf. 😉Freut mich, dass es bei Dir läuft, hört man immer gern☺️
05 ago. 22 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Mega 💪🙂 Dir auch ein schönes, entspanntes WE 🙋🏻♀️
05 ago. 22 por el miembro: Nicole250876
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Das denke ich auch, Holger👍🏻😉Ein bisschen darf man👍🏻...ein bisschen zu viel von allem in Dauerschleife...ganz schlecht.😶
05 ago. 22 por el miembro: Puppi Popcorn
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Skorpion-Queen...wie ich zu Holger es bereits geschrieben habe...auf das Mischungsverhältnis kommt es an und sich wieder für Tage bewusst es nicht anzurühren.
Es klingt vielleicht blöd oder anzüglich aber wenn ich mir nach langer Abstinenz ein kleines Nusstörtchen mit Zuckerguss gönne, dann ist das wie Gaumensex, Foodporn und ein wohliges Stöhnen begleitet diese Schlemmerei.😂😋🤤
05 ago. 22 por el miembro: Puppi Popcorn
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Nicole ☺️ So kann's im besten Fall laufen.😎🌞
05 ago. 22 por el miembro: Puppi Popcorn
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Holger🤭🤭😅🤣😂 wohlmöglich!💁🏻♀️
05 ago. 22 por el miembro: Puppi Popcorn
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Fleißig 😙😙😙😙. Und -1,1 wow 🤩
05 ago. 22 por el miembro: Annie 91
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Sehr gut meine Liebe 🥰 Mahlzeit 🤗 hab nem stressfreien Freitag 💕😘
05 ago. 22 por el miembro: elifs1988
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Elif, Annie😃😇💖😘 Tschakka 💪🏻
05 ago. 22 por el miembro: Puppi Popcorn
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Puppi, super Ergebnis 👍🏻👍🏻🤘🏻und lecker wars trotzdem!!🥰😋😋🥄
05 ago. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Super ! Hört sich doch gut an 👍😄
05 ago. 22 por el miembro: Jule Go !
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Eben Viki😉😌...es muss nach was schmecken und Lowfat ist keine schlechte Alternative. Das Eis war mit Skyr und Lowfat Schlagcreme, etwas Agavendicksaft und TK Beerenmischung zubereitet. Extrem lecker. Das Ergebnis sagt doch alles☺️👍🏻🙃
05 ago. 22 por el miembro: Puppi Popcorn
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5 Tagen kein Post von Puppi..ich krieg Entzugserscheinungen 👀👀👀🙈😍😘😘😘🌷🌷🌷🌷🌷🌷💕☕☕
10 ago. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Keine Sorge Darlin'💋
Bloß auf Arbeit hab ick null Empfang und gestern ging mein Sport Post verloren 🙃🤷🏻♀️
10 ago. 22 por el miembro: Puppi Popcorn
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Null Empfang bei Arbeit...klug vom Chef 🙈😎
Doof für uns😏
10 ago. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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