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sbarcata in terra sarda. ieri a salire ho fatto 4rampe di scale con bimbo e acqua addosso (20kg circa) come defaticamento sono scesa e risalita con frighetti e borsa x il viaggio (saranno stati tra i 5 e i 10kg). a scendere oggi 15 min circa in isometria con bimbo e borse varie addosso quindi sempre 20kg circa (stavolta non potevo fare 2 mandate come ieri e quindi unico viaggio, x fortuna che abbiamo bevuto e mangiato diminuendo volumi e pesi) poi 4rampe a scendere
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589 kcal
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Grasa: 21,19g | Prot: 34,38g | Carbh: 65,30g.
Desayuno: Emmi High Protein Milk, Galbusera Belle Buone Snack Mirtilli Rossi Mandorle Semi Zucca, Brioche al Cioccolato. Cena: Fiorentini Mini Mais Snack Rosmarino . más...
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